je marche pour retrouver la santé
je marche…
Depuis maintenant plus de six mois, je marche. Je marche pour retrouver la santé. Dernièrement c’est régulièrement plus de 20,000 pas par jour que je fais. Ce faisant, je consomme un peu plus de ces calories qui m’ont fait prendre beaucoup de poids
Station de travail
Je le fais pour ma santé. J’ai maintenant plus de 60 ans et cela fait mal à plusieurs endroits. Mes genoux, épaules et mon dos me rappelle régulièrement mon excès de poids. Dans les derniers six mois j’ai perdu 28 livres. Vous voulez en savoir plus?
Santé
Il y a donc un peu plus de six mois, j’ai fait l’acquisition d’une station de travail active. Fini le gym, les aller-retour au bureau dans la congestion. Je travaille de la maison à partir de ma station de travail. Ma performance et ma qualité de vie se sont amélioré.
Suivez mon cheminement et vous aussi, retrouvez la santé
- #18 – Conclusion et à la prochaine
#18 – Conclusion d’une aventure… Dernier épisode Voici le dernier article sur mon aventure. J’ai changé ma vie de façon durable. Je ne reviendrai pas en arrière. Cela dit, je dois consacrer plus de temps à mes autres projets et je ne crois pas avoir d’autres choses à dire qui soit significatif. Votre balado : je marche pour retrouver la santé Dernier progrès et fin d’une aventure Nous voici à la fin de cette aventure qui aura durée 18 semaines. Merci à tous ceux qui ont pris le temps de me lire et de m’encourager dans mes progrès. N’ayez crainte, … - #17 – L’apnée du sommeil
Faites vous partie du 80% des personnes qui souffrent de l’apnée du sommeil sans le savoir? Savez-vous qu’un bon nombre d’entre elles vont décéder prématurément des conséquences de cette maladie? L’apnée du sommeil est un tueur silencieux. Renseignez-vous auprès de votre médecin. Il sera de bon conseil sur la marche à suivre pour éliminer ce risque. - #16 – Cancer colorectal
Vous connaissez quelqu’un qui a souffert du cancer du côlon? J’en suis convaincu. Mon père est décédé du cancer colorectal. Ma mère en a souffert également. Il semble que cette forme de cancer est de plus en plus présente. Alors, est-ce que vous souffrirez de ce cancer? Voyons ce que vous pouvez faire aujourd’hui pour le prévenir.
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Balado – je marche
Jemarche.ca est disponible sous forme de podcast pour ceux qui le préfère. ATTENTION, il vous faut débuter par l’épisode #00 pour en profiter pleinement. Autrement vous vous retrouverez je ne sais pas ou… Ce site est destiné à ceux qui désirent, tout comme moi, changer leur vie pour le mieux. Il faut donc faire les choses dans un certain ordre.
Blog
Je marche est également disponible sous forme d’article à lire avec un tableau de bord et des illustrations. Sous cette forme vous pourrez également suivre des liens .url vers des articles supplémentaires pertinents et consulter différentes informations qui ne se traduisent pas très bien sous forme audio. À vous donc de choisir ce qui vous convient.